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儿童心理健康知识普及 孩子补充营养的十大误区

编辑:极品女性网 2016-08-15 09:05 极品女性网 字体:

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每个孩子都寄托着家人的希望,每个家长都希望自己的孩子能健康快乐的成长。孩子的成长包括生理和心理健康成长两个方面,家长在孩子不同成长阶段中的焦虑和需求,普遍存在教育错位的问题!下面小编带大家一起了解儿童心理健康知识,孩子补充营养的十大误区,亲们赶紧看看你家孩子中招没!
儿童心理健康知识普及 孩子补充营养的十大误区

  儿童心理健康的七大标准

  1、能按成人的要求去观察事物,记得快、记得住、记得对。能就具体直观的事物进行概括。肯动脑筋,想象力丰富,善于对周围事物和现象提出各种问题,并能解决一些日常生活和学习中的简单问题。

  2、爱父母,爱老师,爱小朋友。能恰当地表达自己的喜怒哀乐。对人有礼貌,会用礼貌用语,有同情心,适度怕羞。

  3、跌跤或受点轻伤都不哭,游戏输了不胡闹。不惧怕黑暗和某些形象怪异的小动物。

  4、不以满足自己的需要而提出过分的要求。热爱劳动,爱惜物品。喜欢种花和饲养小动物,喜欢听音乐、看图册、唱歌、跳舞、绘画和参加各种智力游戏,并能从中感到快乐。

儿童心理健康知识普及 孩子补充营养的十大误区

  5、能对自己的行为作具体、简单的评价,能分清自己的和他人的东西。服从约束。接受别人的批评和建议。

  6、与大家在一起时比一个人独处时愉快,能遵守游戏规则和顺序,在玩法上服从大家的意见,懂得同伴的感情和需要,不故意找别人的麻烦,肯帮助其他小朋友,能为小朋友取得成绩而高兴。

  7、在新环境或不熟悉的人面前,不过份的拘束害怕。不向小朋友、客人要东西吃。能自己到商店去买一些简单的生活日用品,能在车辆较多的马路旁的人行道上独自行走。

  如今生活水平提高了,物质如此的丰富,“什么营养吃什么”已成为人们生活的准则,作为未来希望的孩子更是不能亏待了,然而,孩子吃了营养的东西真能营养健康吗?慢慢地,家长们踏入了一个又一个孩子营养补充的误区。

儿童心理健康知识普及 孩子补充营养的十大误区

  误区1:牛奶+鸡蛋的早餐方式

  实际上早餐如果没有谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,很容易影响孩子的身高发育。另外,孩子喝完牛奶后,最好喝少量水清洁口腔。

  误区2:多给孩子吃钙片

  补钙专家认为,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

  误区3:孩子营养全靠"汤"

  无论什么汤,汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜,但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。

儿童心理健康知识普及 孩子补充营养的十大误区

  误区4:豆制品是蔬菜

  实际上,豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜类所含的营养。

  误区5:大便干燥只需吃香蕉

  吃这些并不完全管用,最重要的是使孩子养成良好的排便习惯,排便时间要相对固定。

  误区6:内脏等于肝脏

  动物内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,动物内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他动物内脏。

  误区7:蔬菜削皮吃有营养

  其实蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。另外,菜叶比菜梗有营养,比如煮青菜汤就很有营养。

儿童心理健康知识普及 孩子补充营养的十大误区

  误区8:吃高蛋白就会营养好

  孩子的肾脏尚娇嫩,如果天天摄入"高蛋白",天长日久,难免不堪重负。"高蛋白"不等于营养好,营养好是指膳食合理,多样、平衡、适量。

  误区9:多吃水果可以不吃青菜

  从膳食的合理结构上看,水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻,利于消化,可以补充水分、果糖和维生素C,但含无机盐少,含糖多,吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多,利于肠蠕动不易引起便秘,而且无机盐含量高,是含钙、铁等食物的来源。

  误区10:幼儿不喜欢吃肉

  其实孩子不喜欢吃的是那种难以咀嚼的肉类,像鸡肉、牛肉、羊肉,而偏爱吃那种易咀嚼的肉类,如牛蛙、虾仁、黄蟮。父母可在烹饪方法上加以改善,避免孩子挑食。

儿童心理健康知识普及 孩子补充营养的十大误区

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