极品女性网,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
心得xinde
好身材
心得
健身
食谱
塑形
整形

产妇如何全方位美体修形

编辑:极品女性网 2016-01-28 13:27 极品女性网 字体:

浏览:376次

舒雨: 我妻子刚生完孩子后不久。由于身体不适,她的心情也不是很好。再加上她非常爱美,产前就在为自己的体形能否恢复而忧心忡忡。所以我想请教舒雨,产妇怎样做才能让自己恢复从前的美丽呢? 贵阳尹军 尹军朋友: 产后,由于妊娠期间内分泌激素水平的改变
  舒雨:
  我妻子刚生完孩子后不久。由于身体不适,她的心情也不是很好。再加上她非常爱美,产前就在为自己的体形能否恢复而忧心忡忡。所以我想请教舒雨,产妇怎样做才能让自己恢复从前的美丽呢?
   贵阳尹军
产妇如何全方位美体修形
  
  尹军朋友:
  产后,由于妊娠期间内分泌激素水平的改变,以及新陈代谢增加给母体带来的诸多变化,不能一下子恢复正常,所以许多产妇会感到自己变丑了。其实,这种生育性变丑是完全可以纠正的。

  1.体型:生育后体型发胖的妇女很多。应从合理饮食、坚持锻炼和母乳喂养等方面入手。在饮食上产妇不宜天天吃大鱼大肉,更不能大补特补,要做到量入为出,兼顾哺乳,尽可能保证均衡营养。锻炼是防止产后发胖的有效的手段,应从产褥期开始,此时可坚持做仰卧起坐和腿部、头部同时向上翘的动作,以增强腹肌的收缩力,不作锻炼时也要注意收腹。坚持母乳喂养可促进母体新陈代谢和营养循环,把身体组织中多余的营养成分化为乳汁运出体外,从而减少脂肪的积累,防止肥胖。2.乳房:由于护理不当,产后乳房可发生过大、下垂或扁平等改变。所以,产后要坚持佩戴乳罩,促进乳房血液循环以防止其下垂;做到两侧乳房交替轮换喂奶,均匀哺乳;哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟,注意乳房卫生;哺乳期不要过长,孩子满10个月即应断奶,因为延长哺乳期,母亲乳腺分泌减少,会使乳房变得干瘪,断奶后就会失去往昔的丰满;坚持做俯卧撑等扩胸运动,就可以使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

  3.头发:产后妇女容易脱发,这是体内激素重新调整所致,精神压力或睡眠不佳也会加剧产后脱发的发生。因此产后脱发的防治应包括:放松心情,它可使脱发现象慢慢停止,而且能加快脱发的再生;合理清洗,坚持梳理头发或者按摩头皮也可以让头发得到改善;此外,可以服用一些补血的药物,加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

  4.面容:妇女产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。此时,每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要,面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇,应避免过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”,可使蝴蝶斑自然消退。

  5.牙齿和眼睛:产后牙齿容易松动、发炎,应注意坚持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。 
标签: 身材

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与极品女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
赵奕欢米兰时尚写真曝光 墨镜遮面颜值爆表
“小龙女”吴卓林打工生活曝光 晚餐只能吃面包
《国家宝藏》收官 九件国宝入驻“特展”
韩国节目曝刘亦菲已怀孕 与宋承宪今年完婚
黄晓明爱抢助理的泡面吃还要拍照 说好的减肥呢?
十二星座男人结婚后分别是什么样的性格
赵本山徒弟媳妇大比拼,原来有这么多二婚的,赵本山因此立下规矩!
陈伟霆曝运动风大片 腾空定格极简极酷
毛领的好 还有谁不知道?
畅游春日俏印花
五一春装也放“价”
迪奥香奈儿们: “放下身段”能换取市场回暖吗?
2016最新八款绝色内衣
这些设计也是蛮“拼”的
每日时尚要闻:中国奢侈品消费现2大转变 美国百货现状堪忧
HERMES爱马仕原单2015年新款原版牛皮高端时尚印花经典气质女士手
韩国最新化妆品十大排行推荐 2017韩国化妆品排行榜
做什么运动缩阴效果好 有效锻炼源自对生活的关注
高温瑜伽的好处有哪些 什么人不适合做高温瑜珈
FOREO ESPADA蓝光净肤仪,让美丽不再“痘”留
怎样治疗脱发,生姜治疗脱发很有效!
塑身瑜伽动作 五招塑身瑜伽动作教程
胡杏儿迅速瘦身秘诀
青柠檬和黄柠檬的区别,同族姐妹可从三个方面区别
versace2014年最新款镶钻罗马数字手表
LV路易威登原单2015年新款水蛇皮爆款优雅休闲时尚百搭女士皮带-M
2014年夏季最新款漆牛皮格纹顶级五金LOGO手提时装包-XQ
BV宝缇嘉原单2015年新款进口牛皮纯手工编织时尚经典大方爆款双肩
Ferragamo菲拉格慕 2014年新款进口牛皮单肩手提包-MR
Burberry 2014年夏季新款英国鹿皮独特制作手拿斜跨时装包
BV 宝缇嘉 2012新款 Bottega Veneta 原厂出品 进口绵羊皮与山羊
FENDI芬迪进口牛皮拼色鸟吊饰女包2015年新款-2BDF005
韩国最新伦理片 韩国伦理电影色情又唯美诱惑人心
《三个院子》林更新侧颜 秒杀九亿少女
男女组团集体卖淫 出租屋卖淫鱼水欢被一祸端
高校现共享校花 共享校花背后真相令人惊呆
女子刷一亿礼物 要求主播5年内不谈恋爱
中国有多少假中产 中产阶级标准是多少钱
四处袭胸寻刺激 外卖员袭击美女丰满乳房
赫丽斯身高体重三围 英女子因服装问题被解雇
宝宝食品危害“排行榜”
怀孕初期有什么反应? 怀孕早期白带有哪些变化?
全职妈妈的苦与累谁懂?!各位宝爸请珍惜家里的全职妈妈!
验孕棒如何用准确度最高
孕前检查的最佳时间是?孕前检查有什么意义?
孕妇白带多正常吗 孕妇白带多会影响胎儿吗
产妇能吃些什么水果?吃水果对产妇身体有什么好处?
宝贝学走路早别太高兴 错误走路姿势当心毁一生
水则堂2017年7月30日生肖运势
水则堂2017年9月2日生肖运势
董易奇一周生肖运势(5.15-5.21)
徐墨斋一周生肖运势(9.11-9.17)
易玄一周生肖运势(9.25-10.1)
熊神进一周生肖运势(5.29-6.4)
郑博士一周生肖运势(5.8-5.14)
2017年走不寻常路的生肖
暹罗猫
柯基犬吃什么好
闺密情人节Dream Girls×暹罗猫
哈士奇有几个品种
阿拉斯加雪橇犬
狗眼看阴阳 狗眼夜间为什么会发光
哈士奇食物中毒怎么办
杜宾犬性格及简介