极品女性网,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
喂养weiyang
早教
喂养
亲子游戏
童星

哺乳期能吃巧克力吗? 哺乳期吃什么奶水多?

编辑:极品女性网 2016-09-19 15:26 极品女性网 字体:

浏览:319次

香甜可口的巧克力很受大众欢迎,就连许多孕妈和哺乳期的准妈妈都极其爱吃。哺乳期是比较特殊的阶段,宝宝需要母乳来提供营养,宝妈们日常饮食会导致奶水的质量。所以很多宝妈不知道哺乳期能不能吃巧克力...
哺乳期能吃巧克力吗? 哺乳期吃什么奶水多?

  哺乳期能吃巧克力吗哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力,巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品,巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外,巧克力含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

  哺乳期吃过多的巧克力,除了对宝宝的身体造成一定影响外,也会影响妈妈的正常饮食,导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响妈妈和宝宝的身体健康。

  不过,哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,至于多少量,这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃,偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生,吃后马上刷牙,以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃,要吃就吃黑巧克力,含糖少一些。

  哺乳期吃什么奶水多?

  1、花生粥

  食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

  制作方法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

  功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗奶水不足,疗效更佳。

哺乳期能吃巧克力吗? 哺乳期吃什么奶水多?

  2、虾米粥

  食材:虾米30克,粳米100克。

  制作方法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

  功效:粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后奶水不多者宜经常食用。

  3、酒酿蛋花汤

  食材:酒酿1块,鸡蛋1个

  制作方法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。

  功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。

哺乳期能吃巧克力吗? 哺乳期吃什么奶水多?

  4、山甲炖母鸡

  食材:老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

  制作方法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

  功效:穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

  5、炒黄花猪腰

  食材:猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

  制作方法:将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。

  功效:中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的奶水不多。

哺乳期能吃巧克力吗? 哺乳期吃什么奶水多?

  6、苣子粥

  食材:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

  制作方法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

  功效:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。

  7、王不留行炖猪蹄

  食材:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

  制作方法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。

  功效:猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对哺乳期奶水不多的妈妈具有良好的疗效。

哺乳期能吃巧克力吗? 哺乳期吃什么奶水多?

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与极品女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
漂泊中成长 哪些星座最敢于冒险闯出奇迹
黄磊一家四口游香港 孙莉怀三胎发福明显
马蓉心疼孩子病倒 竟然敢塑造自己“好妈妈”形象
舒畅最近美回来了 但下巴一言难尽
雷克萨斯赞助《风度Men’s Uno Young》周年派对
袁冰妍曝初秋街拍 俏皮可爱演绎明朗少女
郑爽恢复工作状态好 和陈学冬互动表情包不断
祝贺!冯小刚与曾志伟获远东电影节终身成就奖
bvlgari宝格丽 彩色宝石项链
CHANEL香奈儿原单2015年新款进口蟒蛇皮高端时尚爆款大方经典气质
HERMES爱马仕原单2015年新款原版牛皮高端时尚印花经典气质女士手
露一点,清凉又养眼
镀白金镶钻时尚项链2014年新款-XJ-XNE3
艾丽哲品牌女装5月2日云南新店盛大开业
卡地亚Cartier 2014年夏季爆款925纯银加厚电镀18K金微镶施华洛钻
招财象神金黄虎眼石手链
健身者如何平衡自己的饮食,仅传说中的高蛋白?
女人潮吹时的感受自述
乳房按摩瑜伽 促进胸部发育的乳房按摩瑜伽
17年留一头秀美的长发 圆一个梦的童话
怎样的健身房才更合适自己?健身房老板教你这样选
晚上不吃米饭常吃这5种食物,一个月掉10斤,早上准时上厕所
简单瑜伽动作 瘦下半身的简单瑜伽动作教程
杜兰特卧推315磅库里卧推400磅,詹姆斯独爱健腹轮,核心对球员意
【正品】GUCCI 正品 意大利原产 2012秋冬新款 休闲单肩斜挎包
小香 菱格时尚手包
【正品】GUCCI 正品 意大利原产 2012秋冬新款 杏黄皮鳄鱼纹肩背
HERMES爱马仕原单2015年新款时尚吉祥图案原版牛皮经典女士包包-A
【高端】百达翡丽Patek Philippe 原单 原装瑞士机芯陀飞轮自动
2014年BV翻盖编织皮手包
Vacheron Constantin江诗丹顿手表全自动机芯江诗丹顿男表
Gucci 原单正品 白色斜背包配蝴蝶结和双G 2570DW65
王智领证结婚 《夏洛特》女神“秋雅”王智的老公是谁
容祖儿蔡卓妍空中餐厅甜蜜约会 少女尽诉心中情
陆军司令给新兵写信:我当新兵时也被班长踢过屁股
央视主持人和晶富豪老公曝光 老公龚朝辉个人资
2017年周杰伦重庆演唱会歌单完整版 点歌环节取消
100名青年画家齐聚画猫 《猫咪百态》出版发行
《熟悉的味道2》苏有朋竟是网瘾青年 一看就没少逛微博
陕西西临高速两车相撞致6死3伤 现场惨烈
赶走产后胸部下垂 这些招数让胸部浑圆挺翘
太难熬了!宝宝睡觉不踏实!该怎么办?
孩子添加辅食也有规矩 这样吃宝宝肯定更聪明
先兆性流产应该如何保胎? 揭先兆性流产8个预防方法!
孕期缺锌居然会造成胎儿变成无脑儿!
宝宝不听话怎么办 5大锦囊帮你管住顽皮宝宝
帮孩子提高智力的五大秘笈
新妈妈产后最关心的不是宝宝,是这些事!你也中招了吗
属猪男最喜欢的女人
滴天居士一周生肖运势(4.10-4.16)
恋爱里最爱撒娇的生肖男
超灵验开运大师一周运势(6.14-6.20)
9月份感情丰富桃花旺盛的生肖
徐墨斋2017年7月十二生肖运势
哪个血型星座老板给年终奖最大方
郑博士2017年9月生肖运势
混血吉娃娃×法国斗牛犬 超萌的温斯顿
如何饲养蝴蝶犬
狗粮中要加点食盐的原因
泰迪犬怎么养
比熊犬吃什么好? 比熊犬不能吃的食物有哪些?
好久不见博美犬
吉娃娃性格
揭秘萨摩耶价格陷阱