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提臀美臀术!

编辑:极品女性网 2015-10-13 08:08 极品女性网 字体:

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有没有简单易做的提臀小动作? 释疑: 解析:造成臀部下垂的原因多种多样。1.久坐无论是在工作或还在上学的朋友,常因为缺乏运动,使久坐的屁股供氧不足,造成血液循环不畅,导致臀部下垂。2.站姿不正确不正确的站姿同样会引起血流不畅,致使臀部肥胖。3.抽烟

提臀美臀术!


有没有简单易做的提臀小动作?


  释疑:
  解析:造成臀部下垂的原因多种多样。1.久坐无论是在工作或还在上学的朋友,常因为缺乏运动,使久坐的屁股供氧不足,造成血液循环不畅,导致臀部下垂。2.站姿不正确不正确的站姿同样会引起血流不畅,致使臀部肥胖。3.抽烟、喝酒、熬夜,容易导致人体代谢功能变差,肌肉松弛,结果可想而知。

    瑜伽课堂开课,教你如何1招挽救下垂臀!
  瑜伽摆尾
  全身紧绷俯卧,双臂弯曲,手掌重叠置于下巴下。将任一一只腿匀速抬升至极限,另一只脚的脚掌抵住抬升腿的膝盖上,保持20秒后回原。换腿继续,完成后全身放松俯卧于地休息3分钟。早、中、晚各1组,2周见效。
  该动作有助于紧实臀部肌肉,提升臀位,美化臀部线条,同时还能塑造纤细腿型。

标签: 臀部 提臀

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