极品女性网,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
妆容zhuangrong
化妆技巧
彩妆步骤
妆容

刘梓妍:爱让自己更美丽

编辑:极品女性网 2013-01-30 23:56 极品女性网 字体:

浏览:215次

在这个以瘦为美的时代,作为荧幕前的艺人更要注意保持自己的身材。遇到过不少朋友问我是怎么保持身材的,我觉得是托了从小就学习戏曲的福,那就是多年来养成的习惯每天都要练练戏曲的基本功,甚至连在剧组时我都会一边拉着筋,一边对台词。当锻炼成为一种下
  在这个以瘦为美的时代,作为荧幕前的艺人更要注意保持自己的身材。遇到过不少朋友问我是怎么保持身材的,我觉得是托了从小就学习戏曲的福,那就是多年来养成的习惯——每天都要练练戏曲的基本功,甚至连在剧组时我都会一边拉着筋,一边对台词。当锻炼成为一种下意识的习惯,紧致纤细的身材自然也就成了必然。 
  但是,也有一些“身不由己”的时候。记得去年拍摄《巾帼大将军》的时候,我饰演华若兰的妹妹华玉荷,剧中她的角色是一个能歌善舞、妩媚撩人的歌舞伎。拍摄之初,跟导演见面的时候,他觉得我很适合这个角色,只是觉得我与玉荷丰盈的妩媚形象相比有点太瘦了。为了能把玉荷这个角色演绎得更加完美,我决定立刻增肥,到戏开拍时我足足胖了十二斤!不过,待戏拍完后,我要面临的是必须要为自己之前的增肥行为“买单”!毕竟接下来还有新戏的宣传和各种活动要做。 
  于是,离开剧组后的半个多月,我基本就是吃粗粮、蔬菜、水果等食物,来控制自己的饮食。但我建议大家千万不要把减肥当做一件很痛苦的事情去做,那样常常会适得其反,只要心态平和,把它当做生活的一部分会自然很多。另外,我不太赞成减肥只是吃得少,或者仅靠运动,我觉得健康的减肥是内外结合的。所以,我每天早上起来会先喝一杯柠檬水(柠檬水不但可以减肥,保护胃黏膜,还有美白的效果),然后再做半个小时的瑜伽。我还会抓紧时间压压腿、拉拉筋,或是跑跑步,也会做一些别的运动。总之就是让自己对运动保持新鲜感,而不觉得腻烦——爱自己,保持好的心情,才能成为一个漂亮的女人。 
  减肥很忌讳的是感觉减到自己满意的体重时,偶尔会想放纵一下,抱着侥幸的心理,想着放纵一两次没什么。其实不是的,这样的念头常常会让我们前功尽弃。要知道,保持身材的关键还是好的生活习惯,每天要有保持身材的意识,时刻都要记住——能跑着不走着,能站着不坐着。平时有时间不妨约朋友一起去健身馆运动运动,享受一下流汗的感觉,也可以缓解压力。饮食上,尽量选择自己动手,既健康还能为生活添乐趣。偶尔遇到饭局,也尽量选择一些素食或蒸煮类的食物,要均衡饮食——爱自己,有一个健康良好的状态,才能成为一个漂亮的女人。 
  不管是好的身材还是好的皮肤,想要保养好都需要一个良好的心态。我们生活中每个行业都有它的压力和各种状况,面对这些问题时,要懂得“良好”发泄,千万不要拿自己的身材开玩笑!很多人在心情不好时喜欢狂吃各种高热量的食物发泄,结果是——心情虽然得到舒缓了,但身材也开始走样了;或者去泡夜店、喝酒、熬夜,结果是——当时high了,但却导致内分泌失调,痘痘、暗黄什么的也接踵而来。我觉得,在释放压力时也要注意方法,不妨去旅行或者享受SPA——爱自己,任何时刻都保持理性、聪明,才能成为一个漂亮的女人。 
  好的心情和状态,才会让我们愉快的面对问题,才会有好的工作事业,才能有好的生活。一个如此好的女子,当然是最漂亮的!

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与极品女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
情不自禁?疑似杨幂刘恺威当街激吻被拍
任嘉伦示范今秋最in穿搭 玩酷BOY品味时尚质感生活
吴亦凡纽约《Deserve》新歌首唱 随性慵懒国际范十足
佟大为娇妻关悦晒美照 身姿曼妙优雅迷人
潘粤明获时尚先生电视剧演员奖 被聘为慈善大使
张亮:这才是真正的长期“饭票”
单身汪如何过七夕?快来领取一个大型犬男友元凌!
陈伟霆被问“理想型” 偷瞄赵丽颖后害羞做这件事
swarovski施华洛世奇2013年新款包18K白金水晶钥匙项链
衣橱清单之T恤篇
惬意套装扮靓浪漫假日休闲
错过双十一 还有双十二
傲娇羽绒,任性的炫耀温暖
荷叶边会跳舞
LV路易威登原单2015年新款进口牛皮老花经典大方时尚爆款个性潮流
经典镶钻麦穗14K金耳坠
只要3年,一个弱鸡学生告诉你从48kg变壮男的故事!
练腿和不练腿,身体素质差距有多大?一组数据给你答案
如何利用经期减肥 健康减肥不再愁
小阿诺从悬崖掉下导致大腿撕裂与膝盖脱臼,半年不健身会怎样?
嫌丸子头太闷?不妨扎个鱼骨辫啊
私密!如何从男人体型外貌看丁丁大小
甜美可人的中国女孩健身3年,展现东方女孩的窈窕美
26岁江苏肌肉小伙用健美冠军证明了中国健美实力,坚持终获回报!
【拿货8高端系列】Patek Philippe百达翡丽手表原单正品瑞士机芯
Hublot恒宝瑞士进口机械机芯时尚表盘牛皮表带时尚手表
Gucci古奇牛皮拼接布单肩手提女包2014年新款-DLH
2014年新款原单爆款 专柜同步新色包包-XQ
BV宝缇嘉包包 编织皮时尚手拿包
Ferragamo菲拉格慕 2014年新款进口荔枝纹牛皮五金扣头时尚皮带-M
Jaeger LeCoultre两针简约全自动机芯2014新款积家手表
celine瑟琳 2014年最新款进口纳帕皮时尚休闲笑脸包包
深圳火锅店偶遇鹿晗 网友评论:全世界都在偶遇鹿晗
王祖蓝李亚男怎么认识的 脸皮厚才是重点
男子咸猪手摸女童 称幼女屁股摸起来感觉很好
吴磊《快乐大本营》哪一期播出 化身孙悟空热闹迎新春
男子绑架杀人抛尸后潜逃 被判无期朝母亲扑通下跪
庞奕欣辽宁卫视春晚反转演出 即兴爆发展舞台魅力
包贝尔女儿成表情包大户 害妈妈大哭?
火星研究院伍嘉成是谁 火星研究院伍嘉成个人资料
宝宝不爱洗澡怎么破 绝招在手妈妈不再烦恼
赶走孕期静脉曲张 还孕妈一双细嫩美腿
哪些食物孕妇不能吃 新手妈妈必备常识
怀孕前必做的10个准备
预产期计算公式介绍 预产期过了还没生怎么办
怀孕很困难?这几个好习惯让你轻松怀上宝宝
宝宝爱跟你对着干?教你一分钟搞定这位“熊孩子”!
孕期准爸爸责任重大 这7件事你可千万别做
郑博士2017年11月十二生肖财气运势
易鑫老师一周生肖吉凶日(10.2-10.8)
水则堂2017年9月9日生肖运势
董易奇2017年7月生肖运势
泓翔2017年9月生肖人际关系运势
2017下半年最好运的生肖
郑博士一周生肖运势(6.26-7.2)
罗镇老师2017年5月十二生肖运势
泰迪犬怎么养
蝴蝶犬和博美的区别
长毛腊肠犬温暖的Cool Baby!
茶杯犬
蝴蝶犬的价格
杜宾犬
罗汉鱼起头知识大解密 罗汉鱼起头时怎么饲养
大小姐的训狗技巧(轻狂) 训狗高招不灵了