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运动能瘦双下巴吗?终于要和双下巴不再见

编辑:极品女性网 2017-04-25 14:52 极品女性网 字体:

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为你推荐-运动能瘦双下巴吗?终于要和双下巴不再见:运动能瘦双下巴吗?正式因为平时的运动量减少了,所以双下巴才会呈现出来,那么我们就要增加自己的运动量,赶走双下巴。对于爱美的朋友们,不妨随着小编一起学学吧。瘪嘴低头坐姿或者站姿均可。下嘴唇尽量向下卷起类似小孩瘪嘴要哭的样子用指头摸一下下颚可以感到肌肉隆起纹理堆叠,如图左,坚持这个瘪嘴动作1秒,接着,嘴唇保持瘪着,向下低头...

  运动能瘦双下巴吗?正式因为平时的运动量减少了,所以双下巴才会呈现出来,那么我们就要增加自己的运动量,赶走双下巴。对于爱美的朋友们,不妨随着小编一起学学吧。

运动能瘦双下巴吗?终于要和双下巴不再见

  瘪嘴低头

  坐姿或者站姿均可。下嘴唇尽量向下卷起类似小孩瘪嘴要哭的样子用指头摸一下下颚可以感到肌肉隆起纹理堆叠,如图左,坚持这个瘪嘴动作1秒,接着,嘴唇保持瘪着,向下低头尽量让下巴往胸部方向靠近——不要向前俯身或者弯腰,仅仅将头低下让下巴向内向下靠拢即可。在最极限处坚持1-2秒,然后放松嘴唇,挺直脖子回到起始位置。做20次为1组,共做2组。

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运动能瘦双下巴吗?终于要和双下巴不再见

  提升运动

  1.仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次

  2.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

  不管是因为什么导致自己脸胖脸大的,只要不是骨骼的问题,我们都能够想到办法去解决,前提是我们自己别放弃自己。瘦脸本身就是一件艰巨的事情,那么在瘦脸的道路上一定不能忘了坚持和努力。

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