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格斗健身风潮悄悄来袭!会员:我要会格斗的私教!

编辑:极品女性网 2021-08-08 07:34 极品女性网 字体:

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  最近很多私教都发现一个奇怪的现象,越来越多的会员来到健身房选择私教的时候,都在提同一个要求:「我要找一个会格斗的私教。」因为现在年轻人的压力越来越大,他们迫切的需要一个地方发泄自己的负面能量,格斗便成为了他们的不二之选。

格斗健身风潮悄悄来袭!会员:我要会格斗的私教!

  格斗健身,结合了泰拳、散打、拳击、巴西柔术等技术,有静有动,攻防自由,男女都能参与。在热播电视剧《欢乐颂》里,小包总在追求安迪时,遇到了安迪心情不好的时候,可能大多数男性会选择带女生去吃喝玩乐,但小包总却选择了格斗。

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  带上拳套的安迪肆无忌惮的发泄负面情绪,让所有的不开心都随着汗水蒸发

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  当你出拳的那一刻,要把所有的注意力都集中在拳掌上。每一次出拳,都是一次压力的释放。

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  那么如此受欢迎的格斗究竟有哪些好处呢?

  1. 发泄解恨

  在工作和生活中,我们都会遇到一些不顺心的事,压抑久了对身体和心灵都不好。有时候我们会借助于酒精,但通过酒精来排压不是明智的选择,醉酒不仅对身体不好还容易长胖。这时应该去健身房来一次格斗健身,将内心的压力和愤怒集中在拳头上彻底释放出来。

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  2. 激发爆发力

  格斗训练时间为2—5分钟,这就需要你在短时间内爆发出巨大的能量,以最快、最狠的、最有效的击毙对方,进行正式的格斗训练,可以最快的激发你体内的爆发力。

  3. 增强体能

  格斗训练会带有擂台比赛的回合制模式,让你在2-5分钟内挑战高强度的真实格斗体验,一回合内没有休息,并且会有很多拳腿的组合来进行训练和互动,最后还有高强度的格斗体能训练,因此会大大提升你的心肺功能,降低静态心率,使心肌更强壮。

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  4.防身/增强自我保护意识

  对于女性来说最担心的就是安全问题。当晚上下班回家一个人走夜路时,难免会遇到某些猥琐大叔或者劫财劫色的坏人,为了顾及安全只能破财消灾。当你接受过格斗训练后身体会变得敏捷协调,如不能一拳KO掉对方也可以保护自己不受伤,将会大大减少安全隐患,若对方带有攻击性武器,那就只有一个字:跑!并且论体能你也不会输给这些大叔们,所以遇到类似事情还是要有临场应变的能力。

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  5. 减脂效果好

  格斗健身里的每一个攻击或防守或躲闪动作,都需要高度的集中精神和注意力。格斗包含直拳、勾拳、摆拳、肘、膝、前蹬、鞭腿、格挡等动作,每一拳每一腿都必须调动身体大大小小的肌群来参与,从而燃烧更多的热量。

  6. 塑形

  格斗里面的每一个攻击动作都需要旋转,通过力的传导将力量从脚底传导腿和臀再传到核心肌群通过背阔肌将动作完成,这一系列的运动过程会不断刺激核心肌群以及其他肌群,时间久了腹部臀部和四肢的线条将会变的明显。

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  7. 趣味性强

  改变传统举铁健身方式,教练一对一和你进行格斗训练,会有进攻防守或躲闪来接近真实的格斗实战,拳肘膝腿加躲闪加防守等动作来进行互动训练,让你的私教课程方式更加有趣。

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