极品女性网,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站

怎样的健身房才更合适自己?健身房老板教你这样选

编辑:极品女性网 2021-07-24 07:34 极品女性网 字体:

浏览:110次

  去健身房健身正在成为当下年轻人的时尚之选。但如何选择一家适合自己的健身房,在很多有健身梦想的年轻人脑海中还是空白。康莱美体育健身创始人薛金伟根据他多年来经营健身房的经历,总结了选择健身房的七大秘籍,现在我们就去看看能不能满足您的健身需求。

  1. 地点不能远

  可以在工作地点附近寻找合适的健身俱乐部,这样就能利用上班前、午休或者下班后的时间去锻炼;也可以选择居住地点附近的俱乐部,下班后甚至晚饭后都能去健身。距离最好是步行一刻钟内能到达,这样你随时都可以去,而不用担心停车位等问题。

  2. 不能透支收入

  这是影响你选择的关键因素。因为它不仅是价格高低的问题,而且还与硬件环境、服务水平、会员层次紧密相关。一般可以参考如下标准,健身开支应该不超过月收入的15%,否则会带来较重的生活负担;或者以年度计算,年收入的10%左右比较合适。

怎样的健身房才更合适自己?健身房老板教你这样选

(健身中的薛金伟)

  3. 健身设备很重要

  这是健身俱乐部的基本要素,你一旦入会,就要长期跟这些钢铁制品打交道,所以详细了解某俱乐部所提供的设备品牌、种类、数量是必要的。

  4. 健身课程个性化选择

  除了器械之外,健身俱乐部应该提供尽可能丰富多样的健身课程:有氧健身操、街舞、拉丁等能帮助你充分燃烧脂肪;搏击操、杠铃操等对锻炼肌肉、修塑体形很有益处;针对体形进行训练的还有形体、健身球操、普拉提等;瑜伽、芭蕾等课程则能让你看起来更有气质……优秀的健身俱乐部还会开设特色课程,比如肚皮舞、竞技跳绳,使你有机会尝试全新的锻炼方式。需要注意,浏览一下俱乐部的课程表,看它的课程设置是否与你的时间冲突、同类课程是否分布在不同时段、并且有多个教练可供选择。

  5. 健身教练要专业的

  加入会员前,你一定想办法去判断该俱乐部的教练水平。最简单的莫过于查阅宣传资料了,有些教练通常会有更多机会出现在媒体上,看看哪家俱乐部有更多你耳熟能详的知名教练;俱乐部的宣传手册通常也会介绍他们的优秀教练,仔细阅读一下;参观的时候注意观察,是不是有教练懒散的靠在器械上聊天。当然,你还需要去实际体验,健身俱乐部一般会提供免费体验的机会,凭你的感觉,并向老会员询问,就能对该俱乐部的教练水平有一个整体印象。

怎样的健身房才更合适自己?健身房老板教你这样选

  6. 附属设施得完备

  更衣淋浴设备几乎是必需的附属设施。观察一下,更衣柜是不是足够多、足够大;打开淋浴试试水温和水流速度;好的健身俱乐部通常会设置休息区、商品服务部、业务洽谈室以及免费停车位,有的甚至还包括中医按摩、医疗美容、健康餐饮等附加项目。这些附属设施会增加俱乐部的运营成本,反映在健身卡的价格上,或者是单独收费的。如果你不是特别需要其中一项或几项服务,到结构简单的俱乐部,就能得到价格上的实惠。

  7. 增值服务不能忽视

  在你加入之初,优秀的健身俱乐部会提供一些免费指导课程,帮助你认识健身、熟悉器械、避免运动伤害;会员活动是十分吸引人的增值服务,一般健身俱乐部每年都会举办诸如周年庆典、圣诞晚会的活动,让你有机会结识更多志同道合的朋友,并对俱乐部产生归属感;高端的健身中心在会员活动和会员服务方面会投入更多财力人力,并有一整套的体系,这也是高端健身中心会员卡价值的体现。

  健康是一种责任,更是一种理念。健身是我们每天都要做的事,更要形成习惯。我们提倡“全民健身”,打造健康人生。(文丨健身达人)

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与极品女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
贾乃亮李小璐甜蜜撒狗粮 不带甜馨过二人世界
王楚然写真曝光 率性自然天生丽质
各自精彩!豆得儿三里屯牵手高个帅哥 叫板王思聪
甄子丹汪诗诗同游越南 二人世界开启美食之旅
袁姗姗封面用眼神锁定你 网友:被撩得挪不开眼
用力过猛!金星穿渔网丝袜小腿肌肉发达暴露无遗
辣妈佟丽娅大展厨艺 色香味俱全老厉害了
黄磊逛市集大快朵颐 独爱香辣酿皮吃不停更连连赞叹
CHANEL香奈儿原单2015年新款镀白金时尚大气女士脚链-XJLC
炫目夏日 大胆玩色
卫衣?裙!给你不一样的休闲装
2014年新款珍珠吊坠双C项链
做回自己好吗
减龄装扮强势来袭
也许你需要一个红色的包包
写给倒数的自己
健身可以吃猪肉吗?是时候给这种食物平反了
男性精子活力差有哪些表现?会造成哪些危害?
健身堪比整形师,能刻出精致的肌肉,六张对比照震撼人心
师范学院本该去做老师,结果练身腱子肉成健身教练,好身材相当帅
很多人眼里,6%体脂率的身材很健康,但其实真实情况并非如此!
海边度假快学2妙招你的胸“挺”起来!
健身 | 为什么总在跑步还是胖?这就是答案!
用了它就能更爷们长更多肌肉?
2014最新菱格纹法国羊皮手提单肩斜跨时装包-XQ
VALENTINO华伦天奴原单2015年新款时尚奢华高端女士单肩包-2ADF07
PATEK PHILIPPE百达翡丽2015年新款多功能全自动机芯精品手表
celine瑟琳 2014年最新款进口纳帕皮时尚休闲笑脸包包
OMEGA欧米茄原单瑞士原装自动机芯 黑表盘钢表带腕表
LV进口荔枝纹牛皮时尚单肩手提女包2015年新款-XQ
BV宝缇嘉原单2015年新款进口羊皮编织时尚高端奢华优雅女士包包-1
Hermes爱马仕进口牛皮字母扣头时尚皮带2014年新款-MR
《明星到我家》张柏芝受访谈情事 很期待下一段爱情将会是谁呢?
米兰达后院低调结婚 只邀请了30位亲朋好友相当低调
成都街头现TNT炸药? 警方:只是误会虚惊一场
陈龙娇妻章龄之晒自拍照 网友惊呼这不是吴昕吗
甄子丹晒与吴京李连杰合照 谣言不攻自破
陆毅鲍蕾同穿粉色上衣秀恩爱 举止亲密让人羡慕
女艺人腿腿被醉汉捅死 未婚夫两度发文她是好妻子好女儿
邓婕为什么不生孩子 揭秘邓婕为什么不生孩子的真相
幼儿健康饮食知识 五大要点帮儿童健康成长
新生儿黄疸常见病 新生儿黄疸多久能退
妈妈生完后最想说的是什么? 竟然是这五句话!
哺乳期能吃葡萄吗 哺乳期吃什么奶水多
宝宝性格内向不合群怎么办 早教老师来帮忙
影响宝宝睡眠的8件事?你都有遇到吗?
帮孩子提高智力的五大秘笈
孩子扁桃体发炎时 当家长的该如何是好
羲邑师姐2017年农历6月生肖运势
浮图塔一周生肖运势(6.12-6.18)
郑博士2017年9月生肖运势
2017年生肖虎7月运势
泓翔2017年5月生肖感情运势
易玄12生肖运势(6.19-6.25)
1980年属猴的人2019年运势及运程大全解析
2017年生肖鼠7月运势
茶杯犬
巴哥犬好养吗 揭巴哥犬喂养注意事项
混血吉娃娃×法国斗牛犬 超萌的温斯顿
喂养茶杯犬的注意事项
怎么给狗狗喂药
狗狗知识:京巴的美容护理
龙猫的饲养管理技术
茶杯犬感冒了怎么办