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甜美可人的中国女孩健身3年,展现东方女孩的窈窕美

编辑:极品女性网 2021-03-05 07:34 极品女性网 字体:

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在国内,大多女孩子健身,只是为了让自己更瘦一些,追求瘦没有错误,但如果每天吃黄瓜苹果度日,这样的生活方式则是不健康的,也许她的健身理念值得你的学习。


甜美可人的中国女孩健身3年,展现东方女孩的窈窕美


这位妹子叫Ddaling,1994年出生,Acegirls女团成员之一,以其靓丽的颜值和完美的身体曲线,俘获了众多粉丝的心。


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她最初健身的目的很简单,那就是在瘦的基础上拥有更美的曲线,从而让自己穿衣服更好看一些。

当然她并不希望自己练成欧美女健身网红那样粗壮的身材,毕竟不符合东方女孩的审美。


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在健身房,她会练习力量训练、核心训练或者瑜伽,再接下来进行40分钟有氧运动,燃烧掉身体上的多余赘肉,最夸张的时候,她能在健身房呆超过3个小时。


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当然美食从来都是不能辜负的,她会经常下馆子,点一些喜欢吃的食物,尤其是牛排是她最喜欢的食物之一。

健身已逾3年的她,从健身中也获益良多,交到了很多志同道合的朋友,也会拍摄一些健身视频供粉丝们学习,帮助人们健身减肥。


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对于她的身材,有很多争议,就典型的就是有网友质疑她没有训练痕迹?

的确在欧美,很多女健身网红会进行大负重训练,但不代表不进行大负重训练就不叫健身。


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如果健身仅仅是需要举铁练出健美的肌肉,才能算有痕迹,那对于健身的推广也是不利的!能几年如一日的保持这样精致而有线条感的身材,那就是最大的痕迹。


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无论是负重训练还是有氧、瑜伽或者核心,只要能勤勤恳恳的保持对健身的这份坚守,那就是值得人们学习的。

欧美健身网红的美是一种美,Ddaling展现则是东方女孩的窈窕美,而她也会将这样的窈窕美一直坚持下去。


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最后希望国内能有更多的女孩加入健身的行列,练出健康而又不失窈窕的身材


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