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无夸张的肌肉,却能倒蹬520公斤,妻子同样出色身材出类拔萃

编辑:极品女性网 2021-03-03 07:34 极品女性网 字体:

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健身需要的就是一点劲头,就是不达目的不罢休的勇气和毅力。许多人都曾对于健身达人的完美身材羡慕不已,有的人会付诸行动并最终取得成功,而有的人却只有三分钟热度,所有美好的憧憬只能半途而废。正在健身的你是不是也需要一点正能量?

今天的这个主人公绝对满足你的需求。他叫Joss,身高1米8,体重186斤。今年31岁的他是一名健身教练,拥有40万粉丝。虽然是专业人士,但肌肉身材却是含蓄低调有内涵。不需要块头多大,低体脂率使饱满的胸肌和紧实的腹肌看起来这般舒服和谐。


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背部肌肉也毫不逊色。突出的肱二头肌、肱三头肌与斜方肌形成完美的波浪型,再配上倒三角的完美身型,这一身漂亮紧致的肌肉身材简直不要太好看。


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有了好身材就有了穿衣耍帅的资本,看他就是一个行走的衣架,无论穿什么都好看。只是因为手臂围度过大,在衣服选择上也需要注意,稍一用力没准就会撑破,这也是幸福的烦恼吧。


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他的身材当然也不是与生俱来。20岁的他还未开始专注健身,体型虽然不胖不瘦,但身材就是一般般。但从小就喜欢各类球类运动的他对健身有天生的热情,离开学校后在朋友的影响下接触健身,从此一发不可收拾。就连周末晚上他宁愿去健身房,也不想出去玩。正是因为这份坚持,看他28岁的时候,身材改变不是一点点。


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如今的他已经成家立业,但这并没有成为他的牵绊。把健身作为事业的他找到了一位同样热爱健身运动的妻子,共同的爱好让他们的心贴的更近。


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毫无疑问,作为他的妻子还是很有压力的,毕竟有这么一个肌肉型男在旁边,怎么也要有一个与之搭配的好身材。看他们两个站在一起绝对郎才女貌、一对璧人,这一把狗粮小编吃的心服口服。


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肌肉身材完美,身体素质也是非同一般。就连户外街头健身的标志性动作“顺风旗”也完全可以轻松驾驭。看这笔直的身体,你是不是也感叹他超强的核心力量。


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除此之外,他的力量也是相当惊人,健身房中的他更是经常成为众人的焦点。倒蹬机重量高达520kg(1040斤)竟然也毫无压力,看到这样的场面,你是不是整个人都变得不好了。


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热爱健身的他性格也是开朗风趣,时不时会拍一些有趣的视频与粉丝分享。这不,他正在模仿当下网上最火的撒盐哥用手臂肌肉进行撒盐操作,是不是也模仿的惟妙惟肖呢?


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看完之后你有什么想说的,欢迎在下方留言。

想要健康的身材,从现在开始!下面是4个锻炼动作,供大家参考和练习,喜欢的请收好,希望对您有所帮助!每个动作2组,每组8-16个。

动作一:引体向上,动作要点:在身体下降的时候,关节不要完全放松,肌肉稍微保持紧绷用力。


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动作二:标准俯卧撑,动作要点:手臂和身体的角度大约是45度,身体笔直,下降到肘关节约90度时撑起。


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动作三:窄距俯卧撑,动作要点:两手掌靠近,食指和拇指相碰。


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动作四:拉弓式俯卧撑,动作要点:身体笔直,下降到肘关节约90度时撑起,然后换到另一只手,来回做俯卧撑。


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