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经期减肥的常见误区 五大误区要小心

编辑:极品女性网 2017-12-26 10:20 极品女性网 字体:

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经期减肥的常见误区都有哪些?减肥一直以来都是大家十分关心的事情,而对于女性朋友们来讲了,很多人肯定都已经听说过在经期的时候是可以减肥的了,也有人正在利用经期减肥。但是很多人在经期减肥的时候还是存在着不少误区的。下面小编就来给大家讲讲经期减肥的常见误区,五大误区要小心哦!

【导读】经期减肥的常见误区都有哪些?减肥一直以来都是大家十分关心的事情,而对于女性朋友们来讲了,很多人肯定都已经听说过在经期的时候是可以减肥的了,也有人正在利用经期减肥。但是很多人在经期减肥的时候还是存在着不少误区的。下面小编就来给大家讲讲经期减肥的常见误区,五大误区要小心哦!

经期减肥别陷进5个误区

1.经期做剧烈运动

经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳、跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现,不仅会影响女性朋友的身体健康,还会越减越肥,这是个错误的方法!

2.经期喝茶减肥

经期减肥的常见误区 五大误区要小心

喝茶有消脂解腻的作用,在吃了油腻的食物时候,喝点茶是有减肥的作用。但是,茶的碱性较强,经期喝茶容易加剧痛经。因此,经期并不宜喝茶减肥。

3.经期吃甜食

经期期间,女性的代谢相当旺盛,而且这时候女性身体较虚弱,心情容易烦躁,一些MM就想着吃点甜食来补充体力,调解一下心情。

尽管经期女性代谢会比平时旺盛,但是,甜食热量高,过多热量堆积在体内无法完全代谢,就会储存在体内形成脂肪。

经期减肥的常见误区 五大误区要小心

经期减肥的常见误区

4.经期吃减肥药

减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法,很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。但是有些MM从一些渠道上得到资讯,认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程,因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥要来瘦身。

5.经期做肌肉运动

运动是最健康的减肥方式,但是在经期想要通过运动减肥,得选择适合的运动。经期运动减肥,MM们都不能清楚地区分肌肉锻炼和减掉赘肉的差别,所以很多时候都会用一些肌肉运动来取代减重的运动方式。结果锻炼了肌肉,却减脂肪。

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