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赵薇产后减肥方法

编辑:极品女性网 2012-04-09 17:04 极品女性网 字体:

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其实赵薇最胖也不过五十多公斤,天生骨架小的她只需减两三公斤就会非常显瘦了,但对观众负责的她还是很努力地尝试多种减肥方法。经过亲身试验,赵薇认为还是运动减肥最出效果了,她常做的运动就是游泳和瑜伽。 赵薇产后减肥 游泳+瑜伽最有效 游泳: 每当拍摄
赵薇产后减肥方法
 
 其实赵薇最胖也不过五十多公斤,天生骨架小的她只需减两三公斤就会非常显瘦了,但对观众负责的她还是很努力地尝试多种减肥方法。经过亲身试验,赵薇认为还是运动减肥最出效果了,她常做的运动就是游泳和瑜伽。

  赵薇产后减肥 游泳+瑜伽最有效

  游泳:每当拍摄动作片时,赵薇都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄动作片对体能的要求很高,所以她都会通过练习游泳来提高身体机能。每次她都能游上1000米,中间休息几次,持之以恒才换来闪光灯前靓丽的好身材。

  瑜伽:瑜伽也是赵薇所青睐的运动项目,运动过后,赵薇喜欢泡热水澡,然后涂抹一些局部瘦身啫喱。瘦身效果十分好。瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用,练了一次后就见到了效果。想要内外兼修的MM也去报个瑜伽课程感受一下吧。

        赵薇产后减肥 教你击退浮肿双腿

  明星产后减肥最难的就是去浮肿。赵薇是浮肿腿界的代表成员,深受其害。不过她有自己的消肿秘诀哦,想知道的MM就来看看吧。

  浮肿双腿成因:盲目节食兼运动不足,久站久坐都会使腿部压力倍增,浮肿会首先出现在小腿,严重的话会引起静脉曲张,小腿爬满“小青蛇”,这样会让穿裙子的腿更粗、更难看。

  1.长时间坐着不动,用餐完毕即坐,致体内积存过多水分。

  2.长时间缺乏运动,令新陈代谢缓慢,水分积于双腿令肌肉松弛,欠结实。

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