极品女性网,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
怀孕huaiyun
备孕
怀孕
分娩
产后

这几种睡姿会影响宝宝发育,孕妈们再不注意就晚了

编辑:极品女性网 2017-10-07 14:08 极品女性网 字体:

浏览:75次

在整个妊娠期间,随着宝宝的生长,孕妈睡觉的姿势对宝宝的发育都起到了非常关键的作用。因此,孕妇在孕期睡觉的姿势尤为重要。
这几种睡姿会影响宝宝发育,孕妈们再不注意就晚了
  很多孕妈在怀孕之前对睡姿都不是非常的讲究,想着怎么舒服怎么来。但现在肚子里有个小生命,万事都得以宝宝为先。如果还是按照以前的睡觉陋习,受苦的不仅仅是孕妈还有宝宝呀。
 
  下面,小编就来给孕妈盘点下孕期最为伤害宝宝发育的不良睡姿
 
  孕期1-3个月:切忌不要趴着睡或是搂抱一些东西睡,因为此时子宫仍在盆腔内,胎儿较不稳定,容易受到外力直接压迫或是自身压迫。可随意采取舒适的体位,比如仰卧、侧卧都是可选择的睡姿。
 
这几种睡姿会影响宝宝发育,孕妈们再不注意就晚了
  孕期4-7个月:此时要注意保护好腹部,避免外力的直接作用。不要使用右侧卧睡姿,因为胎儿已经生长到一定的大小,为了保护胎儿,子宫也会膨胀,并且自然地向右旋转。如果孕妇还采取右侧卧睡姿,那么子宫右旋的程度会更大,严重可致胎儿慢性缺氧。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的,可以随意选择卧姿。
 
  孕期8-10个月:到了孕期最后一个阶段,也是最为关键的一个阶段。此时的睡姿应该采取左侧卧位。如果出现肢体浮肿的情况或大腿受压过大,那么孕妇要学会利用枕头将下肢垫高,促进血液的循环。左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
 
这几种睡姿会影响宝宝发育,孕妈们再不注意就晚了
  此外,孕妇睡觉也需要注意以下几点:
 
  怀孕期间想要保障一个优质的睡眠,肯定离不开好的床上用品。孕期期间理想选择是蚕丝被,因为蚕丝最为柔软且含有健康的天然纤维。在天冷的时候,蚕丝被能降低传导率,保暖性较强。
 
  枕头方面可选择以决明子、蚕砂、谷物等为填充材料的枕头。因为一些以真空棉、棉花为填充材料的枕头普遍存在透气性差,弹性差。孕期的枕头需弹性适中,这对于孕妇的腰部有着辅助的保护作用。在睡眠过程中,保护着孕妇本人的腰不至于腰酸背痛
 
  再者,孕期睡觉时间也是需要注意的,尽量在白天休息一会儿,减少疲劳感,这样晚上就不会因为身体劳累而难以入睡。孕妇睡觉太晚也是不建议的哦,这样不仅会造成孕妇过度疲劳而且也容易影响到孕妇的健康,长期熬夜的孕妇发生流产的几率也更高,所以孕妇睡觉切记不宜熬夜哦。
这几种睡姿会影响宝宝发育,孕妈们再不注意就晚了
  最后,孕期还需谨记科学饮水。很多孕妇到了孕晚期的时候会出现尿频的现象,为了避免晚上睡觉尿频影响睡眠质量,建议孕晚期的孕妇睡觉最好是不要喝太多水或是汤。
 
  睡眠对于我们每个人来说都很重要,对于孕期的准妈妈来说就更加的重要。因此,为了宝宝的健康,准妈妈们都该多注意睡眠睡姿。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与极品女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
有钱人现在都不养小三了!反而养起了…!
娄艺潇姐弟恋疑曝光 携小男友蜜游秀恩爱
分手后总是很难忘掉感情的星座
葛天穿拖鞋席地而坐 还说要逛烟酒副食店(图)
白百何上午还在拍戏 疑似出轨对象立刻关注卓伟微博
这就是你心中的大嫂啊!徐冬冬:性感给了我勇气
陈乔恩夏日写真曝光 清逸宜人尽显独特魅力
女儿爱拿口红到处涂鸦 大S“放任教育”被赞爆
T恤搭配实录
回南有阴雨,晴好外套更随意
太空棉 在前卫中遨游
辨肤色冷暖 巧穿衣打扮
裤装也能穿出女人味
最爱蝴蝶结
保暖内衣 走起
春夏休闲裤造型鉴赏
如何燃烧卡路里 教你走路减肥
什么牌子保湿喷雾好?除了保湿喷雾还有这些定妆喷雾也超好用
幼儿头发稀少怎么办?按照小编说的来做
4个快速瘦脸瘦下巴方法,让双下巴彻底消失【图】
丰胸最快的方法 教你如何吃水果丰胸
女人做什么运动缩阴效果好 做好运动让女人重获高潮
生完孩子阴道松弛怎么办,松弛的阴道还有办法吗
拿什么拯救你,我的过敏肌?
versace范思哲手表镶钻两针范思哲腕表
ulysse-nardin手表时尚潮流雅典腕表
【高端强货】LADY DIOR包包 原单正品 蓝色 裸色 黑色
【正品】GUCCI 正品 意大利原产 2012秋冬新款 真皮男士单肩包-85
valentino华伦天奴包包 铆钉金链手抓包
积家 Jaeger-LeCoultre 瑞士原装机芯玫瑰金壳表盘镶钻-9400
BV 2014年新款打蜡牛皮手提包包【此包为爆款需要预定】-XH
【高端】FENDI芬迪 原单正品 意大利产 牛皮拼色手提挎包 黑
德国禁止儿童手表 为何在国内大火在国外却遭禁止
李晨求婚视频曝光 拉着范冰冰母亲的手感谢父母培养
韩酒店被曝高大脏 五星级酒店的卫生竟如此差
广西2男子穿日本军服作秀 被数百愤怒民众围堵欲暴打
Jasper读全香港最贵学校 学费一年13万升中学还要购买学校债券
再接纳5万难民!欧盟委员会提出新难民安置计划
李易峰上海演唱会 曾因为与李多海分手很心碎
加油吧实习生第25-26集剧情预告 加油吧实习生大结局预测
妈妈生完后最想说的是什么? 竟然是这五句话!
孕妇白带多正常吗 孕妇白带多会影响胎儿吗
怀孕就是升级打怪 快来看看你通关几级
试管婴儿条件分析 试管婴儿费用大概是多少
涨知识!验孕棒原来这样用最准确
奶水不足怎么办? 揭产后催乳常见的四大误区!
少儿如何进行智力开发?把握孩子智力培养的好时机
自然流产后注意事项大全 孕妈妈如何预防自然流产?
哪些生肖女最独立
2017年生肖狗6月运势
都市风水师
属狗2018年运势运程 生肖狗2018年运势大全
李居明2018狗年生肖鼠运势
属鸡人2019年运势 2019年属鸡人的全年运程
易玄一周生肖运势(7.17-7.23)
滴天居士2017年10月生肖运势
闺密情人节Dream Girls×暹罗猫
龙猫热潮再次来袭
狗狗日常检查几大项目
罗汉鱼吃什么起头快 罗汉鱼肠炎症状和治疗方法
如何训练杜宾犬摆出优美姿势
如何让你的蝴蝶犬正确摄取营养
德国牧羊犬
防治狗狗口臭的方法