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孕妇得产前焦虑症 竟导致胎儿窒息

编辑:极品女性网 2017-09-05 09:33 极品女性网 字体:

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准妈妈在产前多多少少会有一些焦虑,担心宝宝的出生是否顺利,担心生产的时候会不会太痛,这是正常的一些想法,有些准妈妈会适当通过其他方法来放轻松,有的准妈妈却越想越紧张,导致其他问题的并发。

孕妇得产前焦虑症 竟导致胎儿窒息  

  造成准妈妈产前焦虑的因素许多,大多数的准妈妈都是初产妇,对生产有着许多的未知,所以难免会出现一些害怕。严重的焦虑会出现恶性妊娠呕吐、早产、流产等,因为妈妈的心里状态直接影响了宝宝的状态。那么如果当准妈妈出现了产前焦虑应该如何缓解呢?

  首先,先了解自己是否有出现产前焦虑症状:

  1.睡眠质量差,多梦易醒

  睡眠不好是很多准妈妈都会遭遇的问题,晚上睡不熟,夜尿频繁,由于胎儿后期的长大压迫膀胱,妈妈经常起夜,睡眠差还容易出现多梦。

  2.情绪敏感烦躁,不能独处

  在怀孕时期,准妈妈的情绪容易变得敏感脆弱,具有依赖性,希望时刻有人陪,不喜欢独处,或者是喜欢不停的聊天,保持安全感。

孕妇得产前焦虑症 竟导致胎儿窒息

  3.一些特殊嗜好

  有些有产前焦虑的孕妇会出现一些特别的嗜好,因为怀孕时雌性激素和孕激素水平变高,准妈妈变得细腻、敏感,所以一些具有女性化的嗜好,也变得更加小女人。

  4.经常担心生产是否顺利,宝宝是否健康

  准妈妈会对宝宝有过的担忧,担心宝宝不健康,担心分娩不顺利,又害怕产后不能很好的照顾宝宝,总是过分担心分娩问题,以及分娩后的情况。

孕妇得产前焦虑症 竟导致胎儿窒息

  如何缓解产前焦虑:

  如果觉得自己出现了产前焦虑的症状,首先准妈妈要从自我的方向调节,然后家人要在旁边辅助,这样才能更好的走出产前焦虑的困境。下面我们一起来看看怎么做吧。

  准妈妈自我心态调节:

  1.减轻对生产的恐惧感,多学习一些关于生产的知识,不要过于害怕生产,生育是上天赋予女性的能力,生产则是女性正常的生理现象,不需要过多担心,如果生产中有其他意外出现,要相信现代医疗技术的先进,可以在最大限度上保证母婴安全。

  2.多保持积极乐观的心态,与医生保持密切的关系,有问题及时咨询解决,学习相关怀孕生产知识,增加对自身的了解,同时要对自己和宝宝有自信心。

  3.多于其他准妈妈交流或者是已经生育的妈妈讨教经验等。

  4.多去户外开阔眼肌饿,也有助于帮助心情开朗;培养有趣的兴趣爱好,如画画、唱歌、烹饪等。

孕妇得产前焦虑症 竟导致胎儿窒息

  家人应该多鼓励陪伴:

  1.丈夫应该的体贴妻子,在妊娠期间,孕妇会表现出比较多的心理依赖,会希望得到保护,丈夫此时应该多关注妻子的情绪变化,多理解包容,耐心对待,多鼓励妻子;同时,丈夫可以多为妻子按摩和腹部抚摸,这样可以缓解焦虑的情绪。

  2.长辈应该多给准妈妈一些鼓励,不要给太多的压力,同样多给予一些陪伴。

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