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10种食物让你素颜也美丽

编辑:极品女性网 2015-10-11 00:00 极品女性网 字体:

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许多女性都喜欢把钱花在衣服、化妆品、护肤品、保养品上,以此获得美丽。但真正的美丽是由内而外的,好的气色是什么保养品都换不回的。小编为你推荐10种让你越吃越美的食物,一起看看吧。 护脑食物菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物,
10种食物让你素颜也美丽

    许多女性都喜欢把钱花在衣服、化妆品、护肤品、保养品上,以此获得美丽。但真正的美丽是由内而外的,好的气色是什么保养品都换不回的。小编为你推荐10种让你越吃越美的食物,一起看看吧。

   护脑食物——菠菜

  因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?

  专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

  护眼食物——红薯

  维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。

  维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

  乌发养发——海带

  说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?

  它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

标签: 食物 素颜 美丽

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