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产后丰胸技能get 帮你变身性感辣妈

编辑:极品女性网 2017-10-19 16:59 极品女性网 字体:

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 好多母乳喂养的宝妈都说,因为哺乳让乳房下垂,其实并非如此,哺乳期如果掌握正确的哺乳手法,其实是可以帮助保持胸部挺拔。

产后丰胸技能get 帮你变身性感辣妈 

  哺乳期女性胸部的乳腺比较发达,乳房储存了丰富的乳汁,与平时相比较为丰满,而断奶后乳汁停止分泌,乳房会恢复产前状态,并非出现缩小。但是想要变的更加丰满的宝妈也可以利用产后哺乳期的阶段,用健康的方法让你的胸部更加丰满结实。

  哺乳阶段其实也是丰胸的好时期,选择正确的哺乳方法,婴儿通过吮吸的动作刺激乳房的乳腺组织,乳腺组织受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动的原理相接近,所以坚持哺乳期正确的母乳喂养方式,让乳房变得更丰满更坚挺,如果已经出现了产后松弛下垂的宝妈,也可以通过相关的运动进行调整恢复。

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  产后断奶的妈妈则可以根据四个方法来进行恢复调整胸部外形,让胸部变得更好看。

  健康运动

  运动可以帮助减去身体内多于脂肪,而且帮助胸部肌肉变得挺拔,所以坚持产后运动,如扩胸运动,瑜伽运动、游泳都可以帮助胸部健美,在平时可以注意身体体态保持挺拔,不要驼背弯腰。

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  按摩推拿

  对于丰胸来说,按摩推拿也是很好的一个方法,选择一些精油和正确的推拿手法,可以有效的帮助丰胸,或者是去专业的护理机构进行推拿护理。

  在家里,宝妈也可以掌握一些关于推拿的相关手法,可以自己在洗澡或者睡觉前进行按摩推拿,分别有两种方法——直推和侧推,直推主要是从锁骨位置按压到乳房根部,并来回推按;而侧推这是将按摩的着力点放在胸部正中位置,并且反复推拿,也可以选择热毛巾敷胸部进行推拿,可以更好的促进血液循环。

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  食物丰胸

  在饮食方便可以多补充蛋白质和胶原蛋白,帮助丰胸很有效哟。同时也要多吃一些营养丰富的食物。比如木瓜牛奶汁,将新鲜牛奶和新鲜木瓜搭配,营养丰富,而且口感细腻丝滑;花生猪蹄汤,花生含有丰富的植物蛋白和脂肪,猪蹄则含有丰富的较远蛋白,两者搭配非常的美味;酒酿鸡蛋,酿酒清甜的口感搭配鸡蛋,味道甜甜的补充能量,还可以暖宫,这些菜肴都是可以帮助丰胸的美食。

  以上就是小编推荐给各位的一些关于产后丰胸的方法,感兴趣的妈妈快学习来吧,变身辣妈可是要下功夫的哟,相信你坚持运动和健康饮食一定能做到的。

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