夏季提升“孕”气这样做 备孕技能让你怀的更健康

　　夏天因为天气原因，潮湿闷热，在这个季节选择备孕，要注意卫生，避免出现集训感染。今天小编就和大家一起来分析下，在炎炎夏季如何提升好“孕”气。

　　夏季备孕有着许多好处，从宝宝方面来说，如果夏季受孕，宝宝在春末夏初季节出生，可以避开最热的阶段，这样对于婴儿发育有帮助，而且根据数据研究表明，夏天的精子活跃程度高于其他季节。从妈妈的角度来说，避开了酷暑严冬，这样可以减少妈妈身体的负担，凉爽天气方便产后恢复，也更好的护理。

　　到了炎热的夏季，人们的生活起居习惯会有些许改变，对于备孕期的夫妇来说这些夏季备孕干货知识绝对不能错过。

　　准妈妈需要预防妇科疾病

　　夏季因为天气原因，细菌和病毒繁殖速度快，这是妇科疾病高发的季节，所以准妈妈在夏季一定注意私处卫生，做到勤换内衣裤，做好清洁工作，同房后做好个人卫生，减少习惯感染。

　　准爸爸要注意精子质量

　　夏季天气热，男性朋友一定要注意降温工作，高温下精子容易失去活性，男性可以穿宽松内裤，注意个人卫生，同时坚持锻炼，保证精子的质量。

　　饮食习惯均衡卫生

　　夏天食物容易变质腐坏，所以在饮食食物方面要注意不要吃一些变质的食物，而且必须注意要熟食和生食分开处理，避免出现交叉感染，影响胃肠道正常运行。

　　保持愉悦心情

　　夫妻之间愉悦的心情对于造人也有极大的帮助，好的情绪可以提高同房质量，帮助提高精子质量。

　　睡眠要充足

　　夏天一般都会比较晚睡，或者是熬夜，但是这样的做法容易影响生殖健康，建议大家还是早睡早起，科学作息，为备孕提供健康的身体条件。

　　室内温度保持在26℃最佳

　　当夫妻同房时，双方体温不断升高，气温过高或者过低都会影响同房的质量和气氛，所以保持在适当的26摄氏度最佳。