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子宫后位如何受孕? 推荐改善子宫后位的六大运动!

编辑:极品女性网 2016-11-15 17:41 极品女性网 字体:

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随着二胎政策的开放,许多夫妻在备孕的路上徘徊。很多朋友几经折腾但还是没有收获,去医院检查却被告知妻子“子宫的后位”难以受孕。那么,子宫后位如何受孕?下面小编向大家推荐改善子宫后位的六大运动...
子宫后位如何受孕? 推荐改善子宫后位的六大运动!

  子宫后位如何受孕

  相对于子宫前位和中位,由于不利于精卵结合,子宫后位的受孕几率会低一些。但可以采用以下方法提高子宫后位受孕几率。

  1、积极纠正子宫后位

  许多子宫后位都是由于长时间仰卧造成的,因此,女性朋友应采取一些纠正措施,例如坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次,每次半小时,让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次,因这是子宫稍软,有利帮助前倾。若子宫后位较严重,应常做跪姿的膝胸卧位,即跪时与地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分钟左右。坚持这些运动,有助于帮助后位子宫恢复中位或前位。

  2、同房时采用适当体位

  为了帮助精液更好地浸泡宫颈口,便于精卵结合,夫妻双方可在同房时改变体位,最好采取背后跪式,以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近,尽量为精子能够进入子宫内创造条件。也可以在性交时采用正常体位,待性交后女方即刻变为俯卧位,腹部垫上枕头,静卧30分钟,以便能使精子顺利地进入子宫颈口,这样的方法都可以提高子宫后位的受孕率。

  也可以采取正常体位性交,在性交后女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头,使臀部垫高,让射入的精液向阴道后穹隆处集中,并继续抬高臀部卧床20-30分钟,方便精液进入。

  在同房射精后女方在半小时内不要解小便,以免精液外流;也不要过快清洗下身,为精液停留创造时间,让宫颈口与精液充分接触,从而增加精子进入子宫腔的几率。

子宫后位如何受孕? 推荐改善子宫后位的六大运动!

  子宫后位影响受孕吗

  子宫后位不会影响夫妻性生活,但会影响受孕几率。子宫后位会使性交后精液不易进入宫颈口,导致精子与卵细胞难以结合,对女性受孕有一定的影响。

  在备孕前夫妻双方需要到医院做孕前检查,一般通过B超便能发现女性是否子宫后位。若子宫后位的女性打算受孕,需要采取一定措施,配合医疗手段,帮助怀孕。可以尝试纠正子宫位置,或者采用适当的同方体位来帮助提高怀孕几率。

  子宫后位哪种姿势利于受孕

  1、采用俯卧的姿势保持臀部较高的位置,最好使用后入式,能提高子宫后位受孕的机会。可以采用普通的男上女下的姿势,但要在同房后采取相关姿势使精液留在体内;

  2、夫妻在性生活以后,女方立即改变睡眠姿势,作俯卧姿势,在腹部下垫一个小枕头,或者仰卧在臀部下垫枕头,让精液在阴道内停留,使精液流向阴道前穹窿处。

  3、在性生活后30分钟内,女方要保持垫高臀部的姿势,不要马上坐起来,更不能马上去洗手间清洗。

子宫后位如何受孕? 推荐改善子宫后位的六大运动!

  改善子宫后位的运动

  子宫后位受孕难,但女性朋友可以通过一些运动,适当纠正子宫后位,提高受孕几率。

  1、俯卧位运动

  俯趴在床上或瑜伽垫上,两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢,尽量让上肢碰到下肢;保持姿势一段时间后再松开,继续这个动作;

  2、手膝位(手膝着地)运动

  膝和手掌撑着瑜伽垫,屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。坚持一段时间后,左上肢、右下肢同时举起,继续抬高臀部;

  3、肘膝位(肘膝着地)运动

  肘部撑着瑜伽垫,膝部着地,双足向上伸直举起,足尖不能碰地;两膝轮流向前向后爬行,运动过程中一定要抬高臀部;

子宫后位如何受孕? 推荐改善子宫后位的六大运动!

  4、手足位(手足着地)运动

  手掌撑着瑜伽垫,足部着地呈蹲姿;臀部坐在足跟上,向前屈膝,然后还原。运动过程中手不能离地。

  5、跪位运动

  双膝着地跪在瑜伽垫上,身体直立,两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直,手着地。

  6、扫地运动

  患有子宫后位的女性,可以常用短把扫帚扫地,腿要直,只弯腰,每日扫地1-2次,每次15-20分钟,可促进子宫正位。

子宫后位如何受孕? 推荐改善子宫后位的六大运动!

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